鎧コルセットマン!のブログ

令和元年、5月に41歳で腰椎固定手術をし、鎧コルセットマンになった男の日記である。

リハビリ

ドローイン(胸式ラテラル呼吸法)しながらピラティスで天然のコルセットGETで腰痛撃退!

はい、皆さんこんにちは。 「梅雨に入ってから体重急増で腹肉ヤバイww」 鎧コルセットマンです。 ドローインしながら体幹トレーニングやピラティスで天然のコルセットをGET! ドローインしながら体幹トレーニングやピラティスで天然のコルセットをGET! ド…

腰痛・椎間板ヘルニアの人のうつ伏せね寝の注意点

はい、皆さんこんにちわ。 「蝉の体幹エグイ。」 鎧コルセットマンです。 今日のテーマはうつぶせ寝の注意点 今日のテーマはうつぶせ寝の注意点 うつ伏せ寝は腰痛を招く? 反り腰の人はうつ伏せ寝はNG? うつ伏せ寝運動 まとめ ヨロコル的には 最後に 先日、…

椎間板ヘルニア術後60日で仕事復帰したら『諦観の笑み』しか浮かばなかった件。

はい、皆さんこんにちわ。 「皆さん、週末は選挙にいきましょうね。」 山本太郎カットにしました鎧コルセットマンですww 仕事復帰 『まだ無理ゲ―かも・・・』 3か月~6か月 『諦観の笑み』 まとめ 仕事復帰 今週から復帰復帰と言いながら、 リハビリ、診…

腰痛を治す為にテニスボールで正しい場所を刺激しましょう。

はい、皆さんこんにちわ。 「ユニクロのウエア、フェデラー似合わない。」 鎧コルセットマンです。 ただいまテニス界ではウィンブルドン選手権真っ最中ですね、錦織選手や大坂選手は負けてしまいましたがこれから今年は誰が優勝するのでしょうね。 そんなテ…

腰椎固定術後50日のリハビリトレーニング!動画版ww

はい、皆さんおはようございます☂️ 「思わぬ形でユーチューバーデビューしました。」 鎧コルセットマンです。 といってもこのブログに動画を載せる為なんですけどね・・・ 今回からは実写版で写真や言葉では説明しきれない所をカバーしていこうと思います。 …

足指ストレッチ・マッサージは腰痛に効果ありです!

はい、皆さんこんばんわ。 「腰痛で一番キツイのは靴下履き。」 鎧コルセットマンです。 キツイっすよね・・・・・ でも大事なリハビリなんですよ。 今回は腰痛と足の指のお話です。 今回は腰痛と足の指のお話です。 皆さん履いている靴下はどんな靴下ですか…

椎間板ヘルニア・狭窄症腰椎固定術 術後20日目位ってどこまでトレーニングOK?

はい、皆さんおはようございます。 「子供のトレーニングにはお金かけるの惜しくないけど自分のは無理。」 鎧コルセットマンです。 まぁ親ってのはそういう生き物ですよねww 今回のテーマは術後のトレーニングです。 僕は退院時に 「別にリハビリは通わな…

医療関係者が患者を蔑ろ(ないがしろ)にするのはダメ~院長はすばらしい医師であり経営者~

はい、皆さんこんにちわ。 「コバエにもてあそばれてる気がしてならない。」 鎧コルセットマンです。 これからの時期ほんま嫌ですよね・・・ この間のリハビリの日のお話です。 9時スタートだったんで8:45に受付を済ませ受付の人に 「もう入っていけま…

退院後、初のリハビリ~理学療法士さんチェンジww~

はい、皆さんこんにちわ。 『リハビリ前の血圧測定めっちゃ並んでる・・・』 鎧コルセットマンです。 さて、新シリーズがここからまたまたたくさん生まれますww 前回の「入院生活final」でめでたく退院となったわけですが退院時に一つだけ病院にお願…

シックスパッド!を椎間板ヘルニア手術後すぐに使用してみたら回復倍増?眠った腹筋を目覚めさせて動き出せ!

おはようございます。 いやそろそろ関西人って事もバレてるでしょうし挨拶変えましょうかねww おはようさんです、 鎧コルセットマンです。 先に書いておきます、今日のネタは賛否両論あると思います。 僕的には賛しかありませんが。 実は僕は入院生活にあ…

~発熱&理学療法士さんのお話~

おはようございます。 鎧コルセットマンです。 今まで「術後〇日目」と書いてましたがぶっちゃけこの辺りから 何日目の出来事か正確には覚えてません・・・ ので・・・ 〇日目の記載は撤廃しますww でも今回のお話はスタートは術後4日目 な事は間違いあり…

エイドリアーン!リハビリオフ日のお話

おはようございます。 鎧コルセットマンです。 今日は退院後初のリハビリです。 が!時間を間違えて1時間早くきてしまいました(>人 今回は術後3日目のお話です。 前日に術後初のリハビリで大変な事になってしまい既に リハビリ恐怖症、PT不信に陥ってしまい…

椎間板ヘルニア・狭窄症・腰椎固定術 術後2日目・『悪魔現る』

はい、皆さんこんにちは。 「理学療法士さんのスニーカーなぜか気になるww」 鎧コルセットマンです。 前回手術記事コチラ 悪魔現る 鎧コルセットを付けるという事は、はいここからは自分で動けます! 初登場 始まった悪魔との闘い 地獄のマッサージ 揉み返…